Se un tempo il Natural Leg Extension era rilegato al mondo della ginnastica o pochi altri sport, negli ultimi anni sta prendendo sempre più piede. Spesso è possibile trovarlo con
I piegamenti a V che spesso trovi chiamati come V-Push Up o Pike Push Up sono un esercizio straordinario per allenare la parte superiore del corpo. Possono essere utilizzati per imparare i piegamenti in
Negli ultimi anni la pratica dello stretching si è trovata con i riflettori puntati addosso e moltissime persone per i più svariati motivi hanno iniziato a praticarlo. Alcune si approcciano
Per definire semplicemente il Calisthenics potremmo riassumerlo come una forma di allenamento a corpo libero basata principalmente su movimenti naturali o con l’utilizzo di semplici attrezzi (sbarre, anelli, parallele, ecc…) con lo
Con questo articolo voglio spiegarti cos’è il T.U.T ( time under tension) ma sopratutto come leggerlo e come applicarlo ai tuoi allenamenti. Sei pronto? Iniziamo! Il come viene eseguita una
Ti è mai capitato di avere una giornata no durante l’allenamento? Una di quelle dove ti senti stanco e con poca capacità di spingere come si dovrebbe. Magari proprio nel
Perché l’Alimentazione È la Chiave del Tuo Successo? Ti alleni con costanza, spingi al massimo in ogni workout, ma i risultati non sono quelli che ti aspettavi? Non sei solo:
Motum Calisthenics Studio è lieto di annunciare una nuova e innovativa collaborazione con la Dottoressa Cristina Dordolo, una psicologa e psicoterapeuta di grande esperienza. Questa partnership enfatizza l’importanza del benessere mentale come