L’unico centro in Friuli specializzato nello Streetlifting con attrezzature da gara e coaching personalizzato Se stai cercando un coach esperto di streetlifting a Udine, sei nel posto giusto. Da Motum trovi
Hai scoperto lo streetlifting e stai cercando una palestra attrezzata e specializzata nello streetlifting dove allenarti seriamente? Allora sei nel posto giusto: ti spiego perché Motum Training è oggi il
Lo aspettavamo da tempo. In palestra se ne parlava da mesi, tra una serie di trazioni e una di dip. C’era voglia di una gara vera, di un’occasione concreta per
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Ti è mai capitato di avere una giornata no durante l’allenamento? Una di quelle dove ti senti stanco e con poca capacità di spingere come si dovrebbe. Magari proprio nel
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Ciao sono Riccardo Barbieri e sono un personal trainer specializzato nel Calisthenics, sono certo che se hai aperto questo articolo è perché hai scoperto questa fantastica disciplina e vuoi saperne di più.
Gli “Handstand Push Up” abbreviato Hspu, come dice il nome stesso sono dei piegamenti eseguiti dalla posizione di verticale. Proprio perché il carico minimo di ingresso è il proprio peso corporeo
Senza ombra di dubbio i piegamenti sulle braccia sono l’esercizio più conosciuto e praticato al mondo, da sempre utilizzati in ambito militare e resi famosi da moltissime apparizioni in film
Un terzo della vita lo si passa dormendo, gli altre due terzi sono influenzati da come si è dormito. Inizia il nostro viaggio alla scoperta del sonno, mettiti comodo e
Non è un segreto che i Plank in tutte le loro varianti siano degli esercizi incredibilmente efficaci e che ormai godono di una grande popolarità, noi di Motum Calisthenics Studio
Questo articolo è una guida alle trazioni orizzontali, se ti interessa eseguirle al meglio, capire quali sono i principali muscoli coinvolti, evitare gli errori più comuni e altre curiosità su